Randomisierte Kontrollstudie mit 55 Männern — 12 Wochen Beckenbodentraining verbesserten die Erektionsfähigkeit um 40% und die Harnkontinenz bei 51% der Teilnehmer.
Interoceptive Awareness trainiert Körpergefühl und Kontrolle. Mind-Muscle Connection steigert Trainingseffektivität um bis zu 35 %. Beckenbodentraining verbessert Erektionsfähigkeit signifikant.
